Τα άρθρα μας
11.11.2024
Και μετά το φλας…σκοτάδι;
Φόρεσες το αγαπημένο σου φόρεμα, πήγες κομμωτήριο και περιποιήθηκες τα μαλλιά σου, έβαψες τα νύχια σου στο χρώμα που είναι στη μόδα.
Αφιέρωσες αρκετό χρόνο μπροστά στον καθρέφτη για να κάνεις ένα εντυπωσιακό μακιγιάζ. Τόνισες ιδιαίτερα τα μάτια και τα χείλη για να δείχνεις πιο γοητευτική.
Πριν την έξοδο σου φωτογραφήθηκες με το κινητό σε διάφορες πόζες. Μοίρασες χαμόγελα στο φακό και φωτογραφίες σου στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.
Είναι Σαββατόβραδο και αποφάσισες να πας σε ένα από τα πιο κοσμικά μαγαζιά της πόλης. Παρότι πήγες μόνη συνάντησες αρκετούς γνωστούς, τους οποίους χαιρέτησες χαμογελαστή και φωτογραφήθηκες μαζί τους.
Παρήγγειλες την σπεσιαλιτέ του μαγαζιού και φρόντισες να αποθανατίσεις στο φακό το πιάτο. Έφαγες όμως ελάχιστα για να μην πάρεις θερμίδες και με μεγάλη προσοχή για να μην χαλάσει το μακιγιάζ.
Μίλησες με διάφορους περί «ανέμων και υδάτων» αλλά όχι γι αυτά που πραγματικά σε απασχολούν όπως είναι η μοναξιά, η έλλειψη πραγματικού νοήματος στη ζωή σου και η ανασφάλεια που νιώθεις καθημερινά σε προσωπικό και επαγγελματικό επίπεδο.
Κοίταξες αρκετές φορές διακριτικά γύρω σου αναζητώντας την επιβεβαίωση μέσα από τα βλέμματα των άλλων και ένιωσες εξαιρετικά άβολα όταν είδες δυο νεότερες και ομορφότερες γυναίκες να τραβούν τα βλέμματα πάνω τους.
Η ώρα περνάει και τα πόδια σου έχουν αρχίσει να διαμαρτύρονται πάνω στις ψηλές γόβες. Το σώμα σου ζορίζεται να αναπνεύσει μέσα από τους στενούς κορσέδες που το έχεις εγκλωβίσει για να δείχνεις λεπτότερη.
Παρότι είναι Νοέμβρης και κάνει ψύχρα, έχεις ντυθεί με λεπτά ρούχα για να δείχνεις σέξι… όμως κρυώνεις!
Συνεχίζεις παρόλα αυτά να χαμογελάς και να φωτογραφίζεσαι, καταβάλλοντας μεγαλύτερη προσπάθεια για να δείχνεις ευδιάθετη.
Τα φώτα χαμηλώνουν και η μουσική δυναμώνει. Ήρθε η ώρα για νυχτερινή διασκέδαση!
Θα πιείς αλκοόλ… ίσως και παραπάνω από ότι το σώμα σου αντέχει.
Επιτέλους ! Μετά από τα πρώτα 2-3 ποτά αρχίζεις να χαλαρώνεις.
Είναι ώρα για νέες φωτογραφίες και χαμόγελα, τώρα που ήρθες στο «κέφι»…
Είναι περασμένες τρεις και το σώμα σου δεν αντέχει άλλο όρθιο, σχεδόν σέρνεσαι μέχρι την έξοδο του μαγαζιού και ευτυχώς βρίσκεις γρήγορα ταξί για να σε πάει σπίτι.
Διασκέδασες κι απόψε…(;)
Μέχρι να φτάσεις σπίτι χαζεύεις στα social media τα like κάτω από τις φωτογραφίες που ανέβασες… Χαμός!
Για μια στιγμή κάνοντας zoom στις φωτογραφίες παγώνεις…
Τα μάτια σου! Τα μάτια σου παρότι χαμογελάς έχουν μια απέραντη θλίψη…
Είναι η ίδια θλίψη που βαραίνει εδώ και καιρό την ψυχή σου αλλά κάνεις ότι δεν την ακούς και δεν την βλέπεις στο πρόσωπο και στο σώμα σου.
Δεν βρήκες κάποιον να την μοιραστείς, παρότι έχεις πολλούς «φίλους» και ακόλουθους στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.
Τώρα όμως το βλέπεις καθαρά ότι η θλίψη αυτή έχει ξεχειλίσει από την ψυχή στα μάτια σου...
Το ταξί έφτασε. Ανεβαίνεις τρέχοντας στο σπίτι. Πετάς βιαστικά από πάνω σου τα άβολα ρούχα και παπούτσια και μπαίνεις στο ντους.
Το νερό τρέχει δυνατά στο σώμα σου και τα δάκρυα κυλούν ασταμάτητα.
Νιώθεις μοναξιά, απόγνωση και ανασφάλεια.
Μετά το λυτρωτικό αυτό ξέσπασμα, φοράς τις χνουδωτές και καθόλου σέξι πιτζάμες σου και κλείνεις τα φώτα για να κοιμηθείς.
Πριν κοιμηθείς όμως σκέψου: Μήπως ήρθε η ώρα να αφήσεις τα φλας και τα ψεύτικα χαμόγελα και να βοηθήσεις την ψυχή σου να λούσει με φως το σκοτάδι;
Η επιλογή… όπως και το τίμημα είναι δικό σου!
*Το άρθρο είναι αφιερωμένο στην Ελένη Π. και σε όλους όσους πάρουν την γενναία απόφαση να αφήσουν στην άκρη το περιτύλιγμα της «τέλειας» ζωής, για να αφουγκραστούν σε βάθος τα συναισθήματα και τις ανάγκες της ψυχή τους.
Με αγάπη,
Χριστιάνα Μέντη
Σύμβουλος Ψυχικής Ευεξίας και Ανάπτυξης
22.09.2024
Σκέψεις και συναισθήματα…
«Σκέφτομαι ότι τελείωσαν οι καλοκαιρινές διακοπές. Περάσαμε όμορφες και ξένοιαστες στιγμές. Εύχομαι να είμαστε όλοι καλά και το επόμενο καλοκαίρι! Ήρθε ο Σεπτέμβρης, ο καλύτερος μήνας για νέα πλάνα! Αποφάσισα να γραφτώ γυμναστήριο! Θα στείλω επίσης βιογραφικό σε δυο εταιρίες που αναζητούν προσωπικό με τηλεργασία. Θα ήταν όμορφα να εργάζομαι από το σπίτι γλιτώνοντας χρόνο και χρήμα! Νιώθω δυνατός, χαρούμενος, αισιόδοξος και έτοιμος για νέες εμπειρίες!» ( Κωνσταντίνος Δ.)
«Σκέφτομαι ότι τελείωσαν οι καλοκαιρινές διακοπές και μαζί τους όλες οι ξένοιαστες στιγμές… Άντε πάλι τα ίδια…Ο Σεπτέμβρης είναι ο χειρότερος μήνας! Νιώθω απογοήτευση, θλίψη και άγχος. Η διάθεσή μου είναι πεσμένη. Δεν έχω όρεξη για τίποτα…» ( Ιωάννα Γ.)
Καλό φθινόπωρο! Πώς είναι η διάθεσή σας μετά τις καλοκαιρινές διακοπές;
Τις τελευταίες εβδομάδες παρατηρώ και ακούω ανθρώπους να μιλούν μεταξύ τους στο δρόμο, στο μετρό και στα μαγαζιά, για το τέλος των καλοκαιρινών διακοπών και την επιστροφή στην καθημερινότητα.
Κάποιοι χαμογελούν και κάποιοι είναι σκυθρωποί .
Κάποιοι ανυπομονούν για το ξεκίνημα της νέας σεζόν και κάποιοι μετρούν αντίστροφα για το επόμενο καλοκαίρι.
Κάποιοι δεν μπόρεσαν να κάνουν διακοπές αλλά έζησαν με τον δικό τους τρόπο την κάθε στιγμή του καλοκαιριού ενώ κάποιοι άλλοι παρότι ταξίδεψαν σε διάφορους προορισμούς δεν ένιωσαν πραγματικά «γεμάτοι».
Tι είναι άραγε εκείνο που -σε γενικές γραμμές- μας κάνει να βλέπουμε τα πράγματα από τόσο διαφορετική σκοπιά; Διαβάστε περισσότερα……..
08.08.2024
Ένα ταξίδι που θα σου αλλάξει τη ζωή…
Οι καλοκαιρινές διακοπές έφτασαν και περιμένεις πώς και πώς να ξεκουραστείς !
Μετρούσες τις μέρες σαν φυλακισμένος και επιτέλους ήρθε η μέρα που λαχταρούσες και ονειρευόσουν τόσο καιρό…
Θα ταξιδέψεις σε κάποιο κοντινό ή μακρινό προορισμό ή απλά να μείνεις στην πόλη, να χαλαρώσεις και να «γεμίσεις μπαταρίες», όπως χαρακτηριστικά λέμε.
Ονειρεύεσαι να περάσεις στιγμές με την οικογένειά σου, τους φίλους σου και να «λιώσεις» σε κάποια παραλία πίνοντας κοκτέιλ και ακούγοντας την αγαπημένη σου μουσική.
Να ξυπνάς το πρωί και να βλέπεις ουρανό, ήλιο, θάλασσα, φύση…και να μην σκέφτεσαι τίποτα…
Να μην σκέφτεσαι τίποτα, για τις πρώτες λίγες μέρες…
Κάπου εκεί στα μισά των διακοπών σου, σκέφτεσαι πόσο όμορφα αλλά και γρήγορα κυλάει ο χρόνος ενώ προς τις τελευταίες ημέρες, έχεις αρχίζει να βυθίζεσαι στη θλίψη για την επιστροφή στην ίδια δύσκολη και βαρετή καθημερινότητα.
Για να πάρεις δύναμη, ψάχνεις στο ημερολόγιο πότε είναι το επόμενο τριήμερο που θα μπορούσες να ξεφύγεις για λίγο .
Ίσως προγραμματίσεις κάποιο νέο ταξίδι σε κοντινό προορισμό, αν βέβαια τα οικονομικά σου στο επιτρέψουν…
Ζωή σε δόσεις…
Σας θυμίζει κάτι; Διαβάστε περισσότερα……..
14.07.2024
Και τώρα τι κάνουμε;
Πλάνα, σχέδια, προγραμματισμοί, οικονομικοί προϋπολογισμοί...
Τον Αύγουστο θα πάμε στο νησί, τα Χριστούγεννα στη Βιέννη, του χρόνου θα αλλάξουμε αυτοκίνητο, θα δουλέψουμε σκληρά και θα πάρουμε την προαγωγή που θέλουμε, θα αυξήσουμε τα κέρδη της επιχείρησής μας, θα επεκταθούμε στην αγορά, κτλ.
Κάποιοι όταν κάνουμε μελλοντικά σχέδια λέμε «…πρώτα ο Θεός», άλλοι «…την υγειά μας να έχουμε» ενώ κάποιοι νιώθουμε τόσο μεγάλη ορμή και δύναμη για την κατάκτηση των στόχων μας, που πιστεύουμε ότι τίποτα δεν μπορεί να μας σταματήσει.
Κάποιες φορές όμως στη ζωή, συμβαίνουν αναπάντεχες και ξαφνικές αλλαγές, τις οποίες καλούμαστε να αντιμετωπίσουμε και να βγούμε νικητές.
Μια ασθένεια, μια απώλεια αγαπημένου προσώπου, μια σοβαρή σύγκρουση στην οικογένεια, μια οικονομική καταστροφή.
Και τώρα τι κάνουμε; Διαβάστε περισσότερα……..
30.06.2024
Γιατί δεν αποφασίΖΟΥΜΕ;
Η λήψη αποφάσεων είναι το κλειδί για κάθε πτυχή της ζωής μας, από το τι φαγητό θα επιλέξουμε να φάμε σε ένα εστιατόριο μέχρι ποια επαγγελματική πορεία θα ακολουθήσουμε ή ποιόν/ποια σύντροφο θα επιλέξουμε να έχουμε δίπλα μας.
Σε μια καθημερινότητα που τρέχει με ξέφρενους ρυθμούς, οι περισσότερες αποφάσεις που παίρνουμε είναι γρήγορες για να κερδίζουμε χρόνο.
Για παράδειγμα, όταν έχουμε το πολύ μια ώρα στη διάθεσή μας για να φάμε μεσημεριανό σε κάποιο εστιατόριο και ο κατάλογος περιέχει τριάντα πιάτα, το πιο πιθανόν είναι να επιλέξουμε γρήγορα το πρώτο που πιστεύουμε ότι μας ικανοποιεί ή να παραγγείλουμε το ίδιο πιάτο που είχαμε φάει στο παρελθόν.
Με παρόμοιο τρόπο και "στο πόδι", αποφασίζουμε για τα περισσότερα τρέχοντα ζητήματα της καθημερινότητας…
Τι γίνεται όμως με τα άλλα τα πιο σοβαρά, που αφορούν την εργασία, την υγεία ή τις προσωπικές μας σχέσεις;
Τι γίνεται με τις αποφάσεις που πήραμε στο παρελθόν για τη ζωή μας, κάτω από το πρίσμα άλλων συνθηκών αλλά τώρα πια νιώθουμε ότι δεν «χωράμε» σε αυτές; Διαβάστε περισσότερα……..
18.05.2024
ΑλλάΖΟΥΜΕ;
Ο δρόμος της αλλαγής δεν είναι εύκολος. Είναι μια συνεχόμενη πάλη μεταξύ του παλιού και του νέου.
Η συνήθεια, η σιγουριά και η ασφάλεια που νιώθουμε σε μια γνώριμη κατάσταση-ακόμα κι αν αυτή δεν μας ικανοποιεί-συνήθως υπερτερεί στη ζωή μας από το νέο, το άγνωστο και το «ριψοκίνδυνο», που θα μας βγάλει από τη ζώνη ασφαλείας μας.
«Άστο καλύτερα…», «Είναι τώρα εποχές για τέτοια…», «Μεγάλωσα πια…», «Όλο αυτό χρειάζεται πολλά λεφτά για να γίνει…», «Αν οι γονείς μου με είχαν στηρίξει τότε…».
Αυτές είναι μόνο μερικές από τις περιοριστικές πεποιθήσεις που μας κρατάνε μακριά από την πραγματοποίηση των ονείρων, που λαχταρά η ψυχή μας.
Πώς θα ήταν άραγε η ζωή μας αν βλέπαμε το ίδιο ζήτημα που μας απασχολεί από μια άλλη οπτική γωνία;
Αν αντικαθιστούσαμε τον παραπάνω τρόπο σκέψης που μας βυθίζει στη στασιμότητα και στην αδράνεια, με έναν καινούργιο που θα μας άνοιγε δρόμους για δράση και νέες εμπειρίες; Διαβάστε περισσότερα……..
Στη διάθεσή σας,
Χριστιάνα Μέντη
Σύμβουλος Ψυχικής Ευεξίας & Ανάπτυξης
Transition & Wellness Coach