Καλώς ήρθατε!

Το κέντρο Ψυχικής Ευεξίας και Ανάπτυξης “Plan a new life”, απευθύνεται σε ανθρώπους, οι οποίοι χρειάζονται υποστήριξη και ενδυνάμωση για:

• να αντιμετωπίσουν το άγχος, τις φοβίες, την κατάθλιψη, την μοναξιά
• να διαχειριστούν αλλαγές ζωής, όπως: μητρότητα, συνταξιοδότηση, διαζύγιο, ασθένειες, πένθος, επαγγελματικές και οικονομικές δυσκολίες
• να σχεδιάσουν και να υλοποιήσουν προσωπικούς και επαγγελματικούς στόχους, όπως: αλλαγή καριέρας, τρόπου ζωής, οικογενειακές και οικονομικές αλλαγές

 Οι μέθοδοι που χρησιμοποιούμε για την ενδυνάμωση των ανθρώπων είναι ατομικές ή ομαδικές συνεδρίες, σεμινάρια και δράσεις βασισμένα στο αυθεντικό Coaching και τη Γνωστική Θεραπεία.

• Τι είναι το αυθεντικό Coaching;

 Μια συνεργατική, επικεντρωμένη σε λύση, προσανατολισμένη στο αποτέλεσμα συστηματική διαδικασία, στην οποία ο Coach διευκολύνει την ενίσχυση της εργασιακής απόδοσης, της εμπειρίας της ζωής, την αυτό-καθοδηγούμενη μάθηση και την προσωπική ανάπτυξη του coachee. (Grant 1999, βασικός ορισμός ο οποίος γίνεται δεκτός και από τον Association for Coaching, 2005).

• Τι είναι η Γνωστική Θεραπεία;

 Η γνωστική θεραπεία, έχει τις ρίζες της στην αρχαία Ελλάδα και τον Επίκτητο, ο οποίος υποστήριζε ότι η ανθρώπινη συμπεριφορά και οι ψυχικές διαταραχές είναι αποτέλεσμα του λανθασμένου τρόπου σκέψης που χρησιμοποιούν οι άνθρωποι για να καταλάβουν τον εαυτό τους και τη θέση τους στον κόσμο. O Aaron Beck-ο σημαντικότερος θεμελιωτής της γνωστικής θεωρίας- την όρισε ως μια δομημένη, βραχεία και προσανατολισμένη στο παρόν θεραπεία, η οποία στοχεύει στην επίλυση των τρεχόντων προβλημάτων και την τροποποίηση του δυσλειτουργικού τρόπου σκέψης και συμπεριφοράς (Beck,1946).

• Γιατί να επιλέξεις να κάνεις συνεδρίες Αυθεντικού Γνωστικού Coaching;

 To αυθεντικό γνωστικό coaching απευθύνεται σε ψυχικά υγιείς ανθρώπους που επιθυμούν να λάβουν ενδυνάμωση με σκοπό να μπορούν να διαχειριστούν αποτελεσματικότερα τις προκλήσεις της καθημερινότητας.

 Πιο συγκεκριμένα, μέσω του γνωστικού coaching  μπορείς να λάβεις ουσιαστική στήριξη τόσο για να διαχειριστείς αλλαγές που έχουν συμβεί στην ζωή σου, όπως: διαζύγιο, πένθος, ασθένειες, μητρότητα κ.ά., όσο και να σχεδιάσεις λογικά και με μεθοδικότητα αλλαγές που εσύ επιθυμείς, όπως: αλλαγή καριέρας, τόπου διαμονής, οικογενειακές ή οικονομικές αλλαγές, σπουδές, υιοθέτηση  υγιεινού τρόπου ζωής κ.ά..

• Ποια είναι τα οφέλη από τη συνεργασία με έναν Γνωστικό Coach;
  • Ο γνωστικός coach είναι ένας εξειδικευμένος επαγγελματίας, ο οποίος θα σε παροτρύνει να μιλήσεις ανοιχτά για τα συναισθήματά σου και να τα κατανοήσεις (θετικά και αρνητικά), χωρίς να σε λογοκρίνει.
  • Θα φροντίσει να νιώσεις άνεση και ασφάλεια κατά τη διάρκεια των συνεδριών ενώ η ανάπτυξη σχέσης εμπιστοσύνης μεταξύ σας και η δική σου ενεργή συμμετοχή, θεωρούνται προαπαιτούμενα για να συνεργαστείτε.
  • Ο γνωστικός Coach δεν θα σου ζητήσει να δεις τα πράγματα θετικά π.χ. « Χαμογέλα και όλα θα πάνε καλά ως δια μαγείας…» αλλά λογικά. Μέσα από τον προγραμματισμό καθημερινών δραστηριοτήτων θα σε παρακινήσει να κάνεις αργά και σταθερά βήματα για την επόμενη σελίδα στη ζωή σου, όπως εσύ την επιθυμείς.
  • Οι συνεδρίες σας θα είναι αυστηρά δομημένες, χρονικά καθορισμένες και θα εστιάζουν στην επίλυση των τρεχόντων πρακτικών θεμάτων που σε απασχολούν στο εδώ και στο τώρα.
  • Θα σε βοηθήσει με επιστημονικά εργαλεία να δημιουργήσεις ένα εξατομικευμένο πλάνο ενεργειών για να πετύχεις στόχους που θα σε οδηγήσουν στον μελλοντικό σου εαυτό, όπως εσύ τον έχεις ονειρευτεί.
  • Θα σε βοηθήσει να δεις μέσα από τυχόν ξαφνικές αλλαγές στη ζωή σου -όπως απόλυση, διαζύγιο, ασθένεια - όχι μόνο την απώλεια αλλά και τις ευκαιρίες που σου δίνονται για να αναγνωρίσεις και να επανακαθορίσεις τις προσωπικές σου αξίες.
  • Θα είναι εκεί για να σε ενδυναμώσει να ανακαλύψεις νέο νόημα στη ζωή σου και να εξελιχθείς.
  • Οι γνωστικές τεχνικές στις οποίες θα «εκπαιδευτείς» κατά τις συνεδρίες , θα αποτελέσουν εφόδιο για την υπόλοιπη ζωή σου καθώς στόχο έχουν να σε ενδυναμώσουν για να μπορείς να εφαρμόζεις στο μέλλον «αυτοβοήθεια» και να αντιμετωπίζεις αποτελεσματικά τις όποιες νέες προκλήσεις εμφανιστούν στο δρόμο σου.

Σκοπός μας είναι να ενδυναμώνουμε ανθρώπους για να προοδεύουν και να ευημερούν στη ζωή τους βιώνοντας ατομική ευεξία, δηλαδή μια ψυχική, σωματική, κοινωνική, πνευματική, επαγγελματική και οικονομική ισορροπία!